مائیگرین کے بارے میں آپ کو کیا معلوم ہونا چاہئے۔

مائیگرین سر کے ایک طرف شدید درد کی کیفییت ہے۔ مائیگرین میں مختلف علامات ظاہر ہوتی ہیں جیسے بیمار محسوس ہونا، روشنی یا آواز کی حساسیت میں اضافہ وغیرہ۔

تقریباً 5 میں سے 1 عورت اور 15 میں سے 1 مرد مائیگرین کا شکار ہے، جو اسے ایک وسیع طبی بیماری بنا دیتا ہے۔

مائگرین کی علامات اکثر مراحل میں بڑھتی ہیں

  مطالعے سے پتا چلا ہے کہ 20-60 فیصدمریض پہلے سر درد جیسی علامات کی اطلاع دیتے ہیں جو سر درد کئ گھنٹے جاری رہتا ہے۔

اس مرحلے پر، ایک شخص کو “پروڈروم” کا تجربہ ہو سکتا ہے، جس میں مایوسی اور چڑچڑاپن سمیت جذباتی تبدیلیاں شامل ہو سکتی ہیں۔ پروڈروم میں جمائی، روشنی اور آواز کی حساسیت، چکر آنا، پیاس اور بار بار پیشاب بھی شامل ہو سکتا ہے۔

انگلش میں خبریں پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں

کبھی کبھی چمک بھی پیدا ہوسکتی ہے۔ اس میں جسمانی یا حسی علامات شامل ہیں، جیسے  چمکتی ہوئی روشنیاں دکھنا۔

سر درد کے دوران، علامات میں متلی، الٹی، گردن میں درد، چکر آنا، اور ناک بند ہونا شامل ہو سکتے ہیں،

سر درد کے بعد، تھکاوٹ اور چڑچڑاپن مزید 2 دن رہ سکتا ہے۔ اسے کبھی کبھی “مائگرین ہینگ اوور” کہا جاتا ہے۔

مائگرین کی دیگر عام علامتیں درج ذیل ہیں۔

۔ روشنی اور آواز کی حساسیت میں اضافہ۔

۔ سر درد جو کہ مشقت کے ساتھ شدت اختیار کرتا ہے۔

۔ روزمرہ کے کاموں کو انجام دینے میں دشواری کا باعث بنتا ہے۔

۔ کبھی کبھار اندھیرے والے کمرے میں خاموشی سے لیٹنے سے سکون ملتا ہے۔

دیگر علامات میں پسینہ آنا، غیر معمولی طور پر گرم یا ٹھنڈا محسوس ہونا، پیٹ میں درد اور اسہال شامل ہو سکتے ہیں۔

مائگرین بمقابلہ سر درد

مائگرین عام سردرد سے مختلف ہوتا ہے۔ یہ تجربہ منفرد ہوتا ہے، اور ان کی مختلف وجوہات ہو سکتی ہیں۔

یہ علامات کسی شخص میں کب کب واقع ہوتی ہیں انہیں نوٹ کریں اس سے کافی مدد مل سکتی ہے۔ کم از کم آٹھ ہفتوں تک جریدے کو برقرار رکھیں اور درج ذیل کو ریکارڈ کریں۔

علامات شروع ہونے کا وقت
ممکنہ محرکات، جیسے تناؤ یا حیض
سر درد کی نوعیت
کوئی دوسری علامات
علامات کتنی دیر تک رہتی ہیں
مائگرین کے کوئی قابل توجہ اشارے، جیسے کہ چمک
کوئی دوائیں اور ان کے اثرات

وجوہات

ماہرین کے مطابق دماغ میں درج ذیل تبدیلیاں مائیگرین کے دورے کی وجہ ہو سکتی ہیں۔
اعصاب کے رابطے کا طریقہ
کیمیکل کا توازن
خون کی وریدوں

جینیاتی خصوصیات بھی کردار ادا کر سکتی ہیں — خاندانی تاریخ کا ہونا مائگرین کا ایک عام خطرہ ہے۔

۔ ہارمونل تبدیلیاں، جیسے کہ حیض سے متعلق بیماری
۔ جذباتی محرکات، جیسے تناؤ، افسردگی، اضطراب اور جوش
۔ غذائی عوامل، بشمول الکحل، کیفین، چاکلیٹ، گری دار میوے، پنیر، لیموں کے پھل، اور کھانے کی اشیاء جن میں  ٹائرامین اور مونوسوڈیم گلوٹامیٹ شامل ہیں
۔ ادویات، جیسے نیند کی گولیاں، ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی، اور کچھ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں
۔ ماحولیاتی عوامل، بشمول ٹمٹماتے اسکرینز، تیز بو، مصنوعی دھواں، اونچی آواز، نمی، بھرے کمرے، درجہ حرارت میں تبدیلی، اورچمکتی روشنیاں۔

دیگر ممکنہ محرکات درج ذیل ہو سکتی ہیں۔

۔ نیند کی کمی
۔ تھکاوٹ
۔ کندھوں اور گردن میں تناؤ
۔ زیادہ جسمانی مشقت
۔ کم بلڈ شوگر
۔ کھانے کے بے قاعدہ اوقات
۔ پانی کی کمی

ممکنہ طور پر ان علامات سے بچنے سے مائگرین کے حملوں کی تعداد کم ہو سکتی ہے۔

کتنے فیصد لوگوں میں یہ بیماری پائی جاتی ہے؟ 

یہ بیماری 70فیصد سفید فام لوگوں کے برعکس، 47 فیصد افریقی امریکیوں میں تشخیص ہوئی ہے۔ اس کے علاوہ، سفید فام افراد کے مقابلے میں، لاطینیوں میں مائگرین کی باضابطہ تشخیص حاصل کرنے کے امکانات 50 فیصد کم ہوتے ہیں۔ علاج اور تھراپی ان اختلافات سے متاثر ہو سکتے ہیں۔

مجموعی طور پر، ایسے مطالعات جو ما ئیگرین کے بارے میں بحث کرتے ہیں اور وضاحت کے لیے نسلی اور نسلی اختلافات کو استعمال کرتے ہیں وہ اکثر معاون عوامل پر غور نہیں کرتے۔ اس کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے، اور اس میں رویے، ماحولیاتی، جینیاتی، اور سماجی اقتصادی عوامل کے ساتھ ساتھ صحت کی دیکھ بھال تک رسائی پر بھی غور کرنا چاہیے۔

خطرے کے عناصر

ہر ایک کومائیگرین درد ہو سکتا ہے، لیکن درج ذیل حالات والے افراد کو تھوڑا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

ذہنی دباؤ
آنتوں کی سوزش کی بیماری
نیند کی خرابی
ذہن پر چھا جانے والا عارضہ یا بے چینی

علاج

ما ئیگرین کا علاج موجود نہیں ہے۔ تاہم، جب یہ درد ہو تو کچھ دوائیں علامات کو کم کر سکتی ہیں، اور لوگ اس شدت کو محدود کرنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔ تاہم، یہ بات ذہن میں رکھیں کہ ان ادویات کے منفی اثرات بھی ہو سکتے ہیں۔

ادویات

درد کے خاتمے اور دیگر حالات کے لیے ادویات اکثر فائدہ مند ہوتی ہیں۔ جیسے ہی علامات ظاہر ہوتی ہیں، دوا لینے سے انہیں مزید خراب ہونے سے روکا جا سکتا ہے۔

اس بیماری کے شکار افراد کے لیے درج ذیل اوور دی کاؤنٹر درد کش ادویات مفید ہو سکتی ہیں۔

۔ نیپروکسن (ایلیو)
۔ ابپروفین  (ایڈول)
۔ ایسیٹامنفین (ٹائلینول)

ادویات کے زیادہ استعمال سے پرہیز کرنا ضروری ہے کیونکہ زیادہ استعمال سر درد کا باعث بن سکتا ہے۔ صحت کی دیکھ بھال کے لیے یہ دیکھنا ضروری ہے کہ ہر دوائی کتنی محفوظ اور موثر ہے۔

مائیگرین کے لئے قدرتی اور گھریلو علاج

یہاں گھریلو نگہداشت کی تکنیکوں کی چند مثالیں ہیں جو ما ئیگرین کی علامات کو کم کرسکتی ہیں۔

ماسک یا لچکدار کولڈ پیک کا استعمال
خاموش تاریک کمرے میں رہنا
جب ضروری ہوسو جانا

ذیل میں درج غذائی اجزاء ما ئیگرین کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔ بدقسمتی سے، اس بات کا بہت کم ثبوت ہے کہ وہ کتنے مؤثر ہیں یا ان کے منفی نتائج کیا نکلے گے۔

نباتیات کے عرق، بشمول رائبوفلاوین، میگنیشیم، اور بٹربر۔

ان میں سے کوئی بھی چیز استمعال کرنے سے پہلے ہیلتھ کیئر پریکٹیشنر سے مشورہ کریں۔ یہ حکمت عملی تحقیق کے ذریعہ موثر ثابت نہیں ہوئی ہے۔

مائیگرین کی  شناخت اور ان سے بچنا

اس درد کی شناخت کرنے کے لیے، ایک شخص ایک ڈائری رکھ سکتا ہے اور ریکارڈ کر سکتا ہے کہ علامات ظاہر ہونے سے پہلے وہ کیسا محسوس کرتے تھے اور انھوں نے کیا کیا، کھایا اور کیا پیا۔

اس سے بچنا خاص طور پر مفید ہو سکتا ہے

۔ کم خون کی شکر
۔ زیادہ جسمانی مشقت
۔ تناؤ
۔ کچھ کھانے کی اشیاء، جیسے چاکلیٹ اور کوئی بھی جس میں ٹائرامین شامل ہو۔
۔ کچھ دوائیں بشمول پیدائشی کنٹرول گولیاں
۔ چمکتی روشنیاں اور ٹمٹماتی سکرین

درج ذیل طریقےما ئیگرین کے حملوں کی تعداد کو کم کر سکتے ہیں۔

۔ کافی آرام حاصل کرنا تناؤ کو کم کرتا ہے۔
۔ بہت زیادہ پانی پینا
۔ ایسی کھانوں سے پرہیز کرنا جو اس کا سبب بنتے ہیں، جیسے پنیر، الکحل اور کیفین
۔ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی میں مشغول رہنا
۔ اگر یہ ترمیم کرنے سے ما ئیگرین کے حملوں کی شدت اور تعداد میں کمی نہیں آتی ہے تو ڈاکٹر دوائیوں یا دیگر انتخاب کا مشورہ دے سکتا ہے۔

مائیگرین کی اقسام

مائیگرین کی متعدد قسمیں ہیں۔

ان میں روشنی کی چمک اور حسی تبدیلیاں ایک اہم فرق ہے۔

اوراٹک مائیگرین

اورا مائیگرین کے ابتدائی مراحل میں

۔ حواس کی خرابی
۔ غیر واضح خیالات یا تجربات
۔ بازو یا ٹانگ میں پنوں اور سوئیوں کا احساس
۔ عجیب، چمکدار، یا چمکتی ہوئی روشنیاں جو وہاں نہیں ہیں
۔ روشنی کی ٹیڑھی لکیریں
۔ بولنے میں دشواری
۔ کندھوں، گردن یا اعضاء میں کمزوری نظر آنا
۔ کسی چیز کا واضح طور پر نہ دیکھ پانا
۔ بینائی کچھ حصہ غائب ہونا

مائیگرین کی دوسری اقسام

مائیگرین کی دوسری اقسام میں شامل ہیں

۔ مستقل مائیگرین
۔ ماہواری کے بعد ہونے والا مائیگرین
۔ پیٹ کا مائیگرین  اس قسم کے درد میں ایسے حملے شامل ہوتے ہیں جن کا آنتوں اور پیٹ پر بے قاعدہ اثر پڑتا ہے، ۔ اس کے ساتھ اکثر متلی یا الٹی ہوتی ہے۔ اس سے 14 سال سے کم عمر کے بچے سب سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں۔
۔ انتہائی چکر آنا ویسٹیبلر مائگرین کی علامت ہے۔
۔ برین اسٹیم مائگرین

جو کوئی بھی اعصابی علامات کا سامنا کر رہا ہو اسے طبی توجہ حاصل کرنی چاہیے۔ اور جن لوگوں کو مائیگرین  کے علاج کی ضرورت ہے وہ کسی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔

ڈاکٹر کے پاس کب جایا جائے؟

اگر کسی کو درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہو تو اسے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے:
۔ ایک بہت برا سر درد
۔ بصری تبدیلیاں
۔ بولنے میں دشواری
۔ فالج

خلاصہ

مائگرین کے نام سے جانے والے طبی عارضے میں سر درد کے علاوہ دیگر علامات شامل ہیں۔ یہ روزمرہ کی زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے، جس سے کام کرنا اور روزمرہ کے کاموں کو کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ یہ محض سر درد نہیں ہوتا ہے۔ علامات برقرار رہیں تو خطرناک بھی ثابت ہو سکتا ہے۔

اگرچہ انہیں ہمیشہ روکا نہیں جا سکتا، لیکن محرکات کو پہچاننا اور ان سے گریز کرنا اس کی شدت کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

مائگرین کی علامات کو دوائیوں اور دیگر علاج سے قابو کیا جا سکتا ہے۔ کسی بھی علامت کے لئے طبی ماہر سے رابطہ کرنا چاہئے۔